Suco de manga e maracujá

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Os sucos em si fazem maravilhas ao nosso organismo, por serem líquidos são digeridos mais facilmente e os nutrientes são também melhor absorvidos. E nada melhor do que as frutas para serem cheias de vitaminas, minerais e fibras, ótimos para nossa saúde.

Ao consumir um copo de suco, estaremos consumindo diversas frutas (e verduras se preferir) ao mesmo tempo, fazendo com que a gente ingira as quantidades recomendadas na pirâmide alimentar, e se queremos ter uma alimentação saudável é muito recomendado que sigamos as quantidades de porções diárias da pirâmide.

Mas vamos parar de tanto falar e ir ao que interessa! Vamos a receita de hoje: Suco de manga e maracujá. Depois que começamos a fazer esse suco descobrimos que essas duas frutas combinam perfeitamente, fica simplesmente uma delícia!

Suco de manga e maracujá

Ingredientes:

1 manga sem casca e sem caroço

suco de 2 maracujás

suco de ½ limão

Preparo:

Faça o suco do maracujá no liquidificador, se o seu tem aquela peneira interna, você consigue filtrar só o suco, mas se não tem bata no liquidificador a poupa com as sementes e coe depois. Bata a manga com o suco de maracujá coado com um pouco de água mais ou menos 1 copo no liquidificador. Acrescente o suco do limão. Se o calor for muito pode também bater um pouco de gelo junto.

Essa receita fica uma delícia, não deixe de experimentar. Já dissemos no blog mas vamos repetir de novo: depois que você começar a consumir sucos naturais nunca mais vai querer refrigerantes ou sucos de pacotinhos.

Mude seu estilo de vida! Tenha hábitos mais saudáveis!

Um abraço e até a próxima!

 

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