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Com o stresse e correria do dia-a-dia acabamos por ingerir alimentos pobres em vitaminas e minerais e consumindo apenas produtos industrializados. Mas todos sabemos que devemos consumir alimentos saudáveis e...
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Ter uma alimentação saudável não quer dizer viver fazendo dietas ou muito menos ser exageradamente magro. Muito pelo contrário, quer dizer sentir-se melhor, com mais energia e ainda prevenir doenças como o...
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Não é fácil trocar nossa alimentação normal, cheia de gorduras, frituras e doces por uma dieta saudável, rica em frutas, verduras e alimentos funcionais. Para conseguir mudar os hábitos alimentares,...
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